Nuestro cuerpo necesita no solo de actividad física en movimiento si no también de momentos de pausa activa para dar a los músculos tonicidad y relajación.
Os ofrecemos hoy para los más mayores una rutina de flexibilidad sencilla realizada por una chica de vuestra edad. Pero ojo, siempre practicándola con posturas correctas y de forma suave y relajada para así no lesionarse.
Ya nos contáis como os ha ido
¡¡¡¡ANIMO!!!!
Os ofrecemos hoy para los más mayores una rutina de flexibilidad sencilla realizada por una chica de vuestra edad. Pero ojo, siempre practicándola con posturas correctas y de forma suave y relajada para así no lesionarse.
Ya nos contáis como os ha ido
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