¿PILATES?
¿Recordáis cuando vamos al polideportivo de la Tejerona y os
decimos que en el modulo 3 están haciendo pilates y no podemos hacer
mucho ruido? Ya os habíamos comentado que en algún momento de las
clases de EF conoceríamos este sistema.
El método
Pilates,es un sistema de físico
y mental creado a principios del siglo xx por Joseph
Hubertus Pilates,
quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas
especialidades como gimnasia ,traumatología y yoga; uniendo el
dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración
y la relajación.(fuente wikipedia).
Os
animamos a esta sencilla rutina de 5 min. Una esterilla( o una mantita), ropa cómoda, un poquito de espacio estás preparada/o.
¡Ánimo!
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