¡Buenos días a todos y todas!
Volvemos a la actividad después de estas extrañas "vacaciones" y comenzamos a ponernos al día y seguir ejercitando nuestro cuerpo. Estamos en una situación extraña, y la actividad física nos ayudará a sentirnos mejor con nosotros mismos e incluso más felices. ¿Sabéis por qué? Pues porque la realización de deporte nos ayuda a que nuestro cerebro segregue sustancias que nos provocan felicidad como son las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la noradrenalina. Pero vamos a dejar tanto nombre raro y vamos a ponernos manos a la obra.
Hoy os proponemos un vídeo en el que podemos sacar buenas ideas para realizar sencillos circuitos en casa con la ayuda de alguno de nuestros familiares.
¡Ánimo y comenzamos!
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